Почему полезно гулять на свежем воздухе
О пользе прогулок на свежем воздухе
Разгар пандемии коронавируса в России пришёлся на весну года. Во многих городах нельзя было передвигаться по улице без специальных пропусков, сотрудники офисов перешли на удалённый режим работы. Самоизоляция поначалу казалась пыткой, но постепенно вошла в привычку. Некоторые и сейчас предпочитают вести «закрытый» образ жизни и крайне редко выбираются из дома. Но как это сказывается на здоровье?
С наступлением холодов люди все меньше времени проводят на открытом воздухе. Особенно это касается жильцов многоквартирных домов, которые проводят в помещениях гораздо больше времени, чем жители частных участков. О том, почему необходимо проводить на свежем воздухе больше времени, рассказал физический терапевт Даниил Якубовский на своей странице в Instagram.
- Польза прогулок на свежем воздухе: с чего начать?
- Мой блог. Дана Курочкина.
- Такую рекомендацию среди прочих даст вам любой врач, вне зависимости от того, по какому поводу вы к нему обратились. Если вы заболели, прогулки в острой фазе на какое-то время могут быть заменены адекватным проветриванием помещения: свежий воздух обеспечивает приток кислорода, активизирует защитные процессы в организме и помогает быстрее выздороветь.
- Прогулки укрепляют иммунитет.
Чем полезна прогулка на свежем воздухе? Это форма физической активности. Ходьба имеет ряд преимуществ для здоровья. Ходьба — это не только потеря веса и улучшение самочувствия.
